خوب من میخوام بیشتر درباره گیاهخواری بپرسم
بپرس جانم
تو رژیمت فقط از مواد گیاهی استفاده میکنی یا از لبنیات هم استفاده میکنی؟
فعلا از لبنیات هم استفاده میکنم .
منابع پروتئینی چی مصرف میکنی؟
چه سوالیه آخه ! لبنیات هست ، نان هم هست ، بیشتر غلات هم پروتئین رو دارن !
غذاهات رو فقط به صورت آبپزی و بخارپزی هستند یا از سرخ کردن و راههای دیگه استفاده میکنی؟ صبحانت شامل چه موادیه؟
برنامه آشپزیه ؟!
سرخ کردنی هم هست ولی با روغن گیاهی من صبحونه نمیخورم اصلا ! خیلی جوگیر بشم یه لیوان شیر یا ابمیوه !!
چقدر از برنج و نون استفاده میکنی؟
میشه گفت زیاد ! تقریبا از هر 7 وعده دو سه تاش برنج رو داره!
وقتی شروع به این رژیم گرفتی دچار کاهش وزن شدی؟
نه ، من قبلا هم وزنم کم بود ، تازه الان متعادل تر هم شده !
این رژیم تو رفتارت تاثیر داشته ؟
آروم تر شدم !
مثلا استرست کمتر شده یا بیشتر؟
مراجعه شود به سوال بالا
در کنار رژیمت ورزش میکنی ؟
من اصولا ورزشی نیستم ! گاهی اوقات پارکوری میزنیم ! اگه رقص حرفه ای هم ورزش حساب بشه ، یه کارایی میکنم ! اگه منظورت ورزش سالنی و حرفه ایه، نه ، یک سری لوازم ورزشی تو خونه هست همینا رو استفاده میکنم بسه !